Тренировка грудных мышц

Грудь - одна из самых мощных и впечатляющих мышечных групп. Как правило, это любимая группа многих атлетов . Правильный тренинг груди обычно вознаграждается увеличением силы верхней части
тела и хорошей мышечной массой. Неп равильный тренинг приводит к низким результатам, пропускам тренир овок и д аже к травмам. 

Для всестороннего развития груди недостаточно механически выполнять жимы лежа. Очень важна полная амплитуда движений, проработка груди под различными углами 1, а также полное
сокращение и ратягивание мышц.

Вот список упражнений, которые помогут вам максимально развить эту мышечную группу.